こんばんわ　Sawaoです
サイクリングはまだ始動しておりませんが
散歩は続けています
ブログをしていなかったらこんなに（まだ全然ですが・）
続いていなかったと思います
ところで，
昨日の太極拳の記事ですが，
もう少し詳細にお伝えいたしますと
太極拳は，うつ症状と睡眠障害に効果が認められました

W先生がおっしゃるには，呼吸法が大切とのことです.
瞑想なども効果があるのかもしれないと
Sawao的には思っています
Sawao自身,きちんと教えてもらってしたことが
なかったので，一度W先生にきちんと教えてもらおうと思います
その時は，感想をのせますので，気長にお待ちください

投稿タグ