こんばんわ
Sawaoです
最初が肝心と思いブログを更新しています
昨日ブログをたちあげ、さっそく今日から職場まで自転車で走るぞ
と意気込んでいましたが、結局寝坊してしまい、車で行きました
自分が情けないです
だから今日は家に帰ってから30分間歩いていました
なんでも睡眠医学では夕方の運動が睡眠にいいだとか
運動もブログも3日坊主にならないようにがんばりまーす