予約TELはこちら こんばんは。Sawaoです。
なんとか運動とブログを続けています
今日もウオーキングをしました。
運動以外も食生活についても
最近気を遣っています。
今日はサワラを食べました。
醤油を少しつけて食べました。
脂っぽくなくさっぱりして
とってもおいしかったです。
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Dr Sawaoの運動日誌
- この場をかりて・・ 2022年10月4日
- 初詣 2022年1月11日
- お知らせ・・ 2021年4月12日
- ひさしぶりに・・ 2020年5月29日
- あけましておめでとうございます(*^-^*) 2020年1月6日
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私も食べ物には気を付けています。私の場合は、ごはんを茶碗一杯から、茶碗に４割程度の量に減らすようにしています。
運動はできていません．．．
コメントありがとうございます。
茶碗４割にされているのはすごいです。
粗食は健康にいいと注目されていますね。
Sawaoもぜひ見習いたいと思います。