こんばんは。Sawaoです。
残暑厳しいですね。

今日は日野原先生のご講演について
つぶやきたいと思います。

日野原先生は食生活に気を遣っておられ
１日１３００kcalに摂取カロリーを抑えておられます。
栄養素ではタンパク質に重点をおき
炭水化物はあまりとられないようです。

なかなかそこまで節制した生活が出来るか
難しいのですが、非常に参考になりました。

講演の最後には

真の健康とは心に希望や生きがいを持つことで

感謝の心を持ち、感謝の言葉を周囲に残すことが
出来るならそれが私の最上の生き方と

おっしゃった言葉が印象的でした。

ご講演を聴けて本当によかったです。

ところで最近忙しく運動が出来ていませんので
なんとか頑張りたいと思います。

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