こんにちは。Sawaoです。
暑いですね。
猛暑が戻ったきた感じですね。
今日はお休みで昼間少しウオーキングしましたが
あまりの暑さで短めで断念しました。

夕方に再度チャレンジしまーす

今日は産業医講習についてメンタルヘルス以外の部分について
つぶやきたいと思います。

講義40時間 実習10時間と合計50時間を6日間かけて受講しました。

もちろんすべてをご紹介することはできませんが
Sawao的に印象に残っている部分をご紹介させていただきます。

かなり勉強になったのは、
病院では体験できない工場などの職場環境や
防塵マスクなどの保護具、産業看護職の方々の体感などを
教えて頂けたことです。
大きく視野を広げるきっかけになったと思います。

また大和浩教授(産業医大 健康開発科学)の健康の保持増進活動の講義では

職場の定期検診において何らかの有所見がある率は50%以上である
1位 血中脂質 32.6%
2位 肝機能  15.5%
3位 血圧   14.2%
4位 血糖   10.0% など

運動は高血圧の治療・予防に有効である

生活習慣の修正で内服薬よりも糖尿病の発症が予防される

                         など

ご教授していただきました。

大和先生ご自身もかなりの運動をされておられ、
グループで大会にでられたり(かなりの上位の成績)
と実践されておられます。
感銘を受けました

もちろん比較になりませんが
Sawaoも少しずつですが運動しており、
継続するモチベーションUPに繋がりました。

何とかウオーキングだけでも続けていきます。
応援よろしくお願いしまーす。