こんばんは。Sawaoです。
今日も暑いですね。

それでも昨日は午前は太極拳教室
ストレッチしています
午後は嘱託医先までで往復
今日は終業後、スタッフの方と筋トレと頑張っております。

日本人の平均寿命は平均83歳ですが(もちろん世界一
自立して生活できる健康寿命は76歳です。

健康寿命を伸ばすためには
錆びない体と錆びない心をつくることが大切で
(宮田重樹 整形外科医 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる! すばる舎出版 参照)

その意味でも太極拳は最適な運動の一つと言えるでしょう。
興味のある方は下のリンクをしてください。
日置荘北町・太極拳教室
8月は夏休みです。
次回は9月10日です。