こんばんは。Sawaoです。
今日は第9回太極拳教室でした。

第9回太極拳教室

みっちり1時間教えて頂きました。
手と足の動きの連動はやっぱり難しいですが いい運動になりました。

午後からは嘱託医先の堺市こころの健康センターに行ってきました。
往復で2時間ウオーキング出来ました。