こんばんわ Sawaoです
サイクリングはまだ始動しておりませんが
散歩は続けています
ブログをしていなかったらこんなに(まだ全然ですが・
続いていなかったと思います
ところで,
昨日の太極拳の記事ですが,
もう少し詳細にお伝えいたしますと
太極拳は,うつ症状と睡眠障害に効果が認められました

W先生がおっしゃるには,呼吸法が大切とのことです.
瞑想なども効果があるのかもしれないと
Sawao的には思っています
Sawao自身,きちんと教えてもらってしたことが
なかったので,一度W先生にきちんと教えてもらおうと思います
その時は,感想をのせますので,気長にお待ちください