こんばんは。Sawaoです。
今日は油断をしてしまい朝寝坊をしてしまいました。
休日も最近はできるだけ平日と変わらないように
規則正しく起きていたのですが・・
今日は油断をしてしまいました。

「休日に寝貯めをする」と耳にしますが
寝貯めはもちろん出来ず、休日に寝すぎると
平日のリズムまで崩し余計に心身には良くないようです。

今後はできる限り、休日も平日に変わらないような睡眠リズムで
いきたいと思います。

ところで運動の方ですが、今日もなんとかウオーキングを
しました。
日中に歩いたためか・・少し夏バテ気味です。

今日はあまりうまくいきませんでしたが
無理せずゆっくり続けていければと思います。
応援よろしくお願いしまーす。

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