こんばんは。Sawaoです。コメントありがとうございます。
昨日はウオーキング出来ませんでしたが、今日はなんとか40分程度しました。
運動をなんとか続けているためか今日久し振りに体重計にのったらなんと3kg減っていました!?
ただSawaoは体脂肪がたまりやすい体質なのか!?体脂肪率については少し減った程度でした。
今後は体重や体脂肪は血圧と同様に生活習慣に影響されやすいので油断せずに現状維持していければと思います。
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