こんばんは。Sawaoです。
だんだん寒くなってきましたね。
ここ2・3日雨で運動は出来ておりません。
でもブログ更新はがんばります。

今日は勤務先の阪南病院に
子どもの強迫（ＯＣＤ）友の会の方々が見学に来られました。
様々なお話をさせていただき本当に有意義な時間になりました。
ありがとうございました。

ところで今日は睡眠学会の報告をさせていただきたいと思います。
子どもさんの睡眠についてつぶやきたいと思います。

日々の臨床の中でSawaoとしてはまず規則正しい生活
とりわけ規則正しい睡眠が大切と考えており
今回の学会ではそのようなテーマのシンポジウムを拝聴しました。
（・・て言ってももう4か月ほど前になりますが・・）

日本人は先進国の中でも睡眠が不足している国民で
睡眠時間が大幅に不足している子どもさんが多いということに
ショックを受けました。
　　　　　（周産期と睡眠　白川修一郎先生　ご講演参照）

その中で子どもさんの睡眠習慣にはお母さんの勤務状況・睡眠習慣が
関係していることが言われているようです。
　　　　　（母の睡眠と子どもの睡眠　駒田陽子先生　ご講演参照）

しかし、その対策は社会情勢などを鑑みると難しく
すぐには解決しにくい様に思われます。
（もちろん中長期的な視点で解決しなければなりませんが・・）

その中で夜間睡眠を妨害する昼寝を避け
遅かった夕食の時刻を早めるなどの工夫が
子どもさんの睡眠を改善させることにつながるようです。
　　　（子どもの発達と睡眠　福田一彦先生　浅岡章一先生　ご講演参照）

非常に参考になりました。
今後の臨床にいかせていきたいと思います。　　　

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