予約TELはこちら こんばんは。Sawaoです。
今日は第14回太極拳教室でした。
段々寒くなっているからか
参加者の方も少なくなっております。
興味のある方は是非参加してくださーい。
ちなみに太極拳をすると
普段使っていないインナーマッスルなどを使うため
身体の内側から温かくなりました。
また王先生らの研究では
太極拳を行ったグループはリハビリテーションを行ったグループよりも
睡眠の質の改善により効果がある可能性が指摘されています。
(Wenchao Wang et al: PSYCHOGERIATRICS 2010; 10:160-166 参照）
下記にリンクを貼っておりまーす。
日置荘北町・太極拳教室
