こんばんわ。Sawaoです。
今日はあいにくの雨で
少しサイクリングをした程度でしたので
なんと腕立てや腹筋をしてみました
何年かぶりでしたので
もちろん非常に少ない量でしたが・・
気のせいか少し体の血流がいい感じもします。
不摂生な生活で体のあちこちが傷んでいますので
少しずつ体力をしていきたいと思いまーす。
応援よろしくお願いしまーす